Gimnasia de mantenimiento:
La gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto. Ayuda a sobrellevar mejor los trabajos cotidianos. Una excelente oportunidad para hacerejercicio y mejorar la salud en un ambiente agradable.
Horario: martes y jueves de 11 a 12.
● GAP:
El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar
la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar. Se realiza en actividades de gimnasio como clases dirigidas en grupo y siempre con la posibilidad de hacerlo con la intensidad que podamos resistir. Combina ejercicios de pie y en el suelo, y permite que se usen objetos auxiliares como mancuernas, barras, picas o step.
Horario: martes y jueves de 16:00 a 17:00 hr
● Pilates:
El método Pilates constituye un tipo de entrenamiento que consiste en realizar una serie de movimientos controlados, los cuales permiten trabajar la musculatura del cuerpo (y
en especial la del core o powerhouse), a la vez que se acompasa la respiración a estos movimientos.
El método Pilates se puede realizar sobre el suelo o empleando ciertos aparatos o elementos como las bandas elásticas, softball, fitballs, toning balls, foam rollers o aros.
Horario: martes y jueves de 17:00 a 18:00 horas. bandas elásticas, pesas, etc
● Padel infantil. Iniciación y clases.
El pádel es un juego de raquetas que se juega en parejas y cuyo objetivo principal es pasarle al oponente la pelota, haciendo que esta rebote primero una vez en el campo
contrario. La pista donde se desarrolla este juego es un espacio delimitado por paredes, sobre las cuales también puede rebotar la pelota, una vez que haya rebotado primero en el campo contrario.
Horario: Viernes de 19:00 a 20:00 horas.
